猫背の原因とは？？

・姿勢を意識してもすぐ戻る

・背中が丸いと言われる

そんなお悩みありませんか？

猫背は筋力不足ではなく、肩甲骨が固まり体の使い方が崩れている状態です。

長時間のスマホやデスクワークで胸が閉じ、肩が前へ。

これが続くことで姿勢が固定されます。

猫背を改善するには、肩甲骨と骨盤を同時に整えることが大切。

姿勢が変わると見た目年齢も変わります。

更に猫背が改善すると呼吸が深くなり、

代謝UP

睡眠の質ＵＰ

することにより、痩せやすい体質になります♪

根本から変えたい方はChareへお越しください！

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